sunnuntai 16. syyskuuta 2012

Ja niin se lihastenkasvatuskausi alkoi. Massakausi ihanine ja kauheine vaikutuksineen. Tätä luomisen tuskaa helpottaisi edes hitusen se, että saisi syödä mitä tahansa, mutta ei; kaikki tuleva lihas rakennetaan jo olemassa olevista läskeistä eli ruuan kanssa pysytään tarkkana. Ainoastaan proteiinit muuttuivat. Salitreenin jälkeen nautitaan blockeria ja illalla yöproteiiniksi wheytä. Blockeri on minulle itselle täysin uusi tuttavuus. Toki olin tutustunut sen vaikutuksiin jo aikaisemmin, mutta nyt pääsin pitkän mielenkiinnon jälkeen kokeilemaan sitä käytännössä. Useimmissa suppeamman valikoiman kaupoissa tarjolla on vain yhtä makua, mutta Body Actionilla oli tarjolla kaikki kolme (mansikka, suklaa ja minttusuklaa). Blocker sisältää heraproteiinia ja kaseinaattia, joista ensimmäinen tehostaa lihasprotiinien muodostumista ja jälkimmäinen estää kataboliaa. Lisäksi tuote sisältää papaiini-entsyymiä, joka auttaa elimistöä pilkkomaan proteiinia ja vähentää ruuansulatuksen kuormitusta ja täten proteiinien hyötysuhde paranee. Saas nähdä, miten meikäläisen kroppa reagoi tähän protskuvalmisteeseen. Toivotaan, että pala kasvais, selkä levensi ja vyötärö siirtyisi hieman alemmas ;)

Salin jälkeen tietää kyllä tehneensä erilaista sarjaa. Sarjat lyhennettiin puoleen ja painoja nostettiin huomattavasti. Kroppa on väsynyt treenin jälkeen, mutta aivan eri tavalla kuin ennen. Ennen oli valmis nukkumaan salin jälkeen, mutta nyt on lähinnä sellainen olo, ettei jaksaisi nostaa mitään tai kävellä portaita. Lihas siis kuluu edelleen, mutta toisella tapaa kuin ennen. Tuloksia odotellessa :)

Kun tavoitteet ovat suuret ja ne toteutuvat vasta pitkällä tähtäimellä, täytyy yrittää skarpata omaa mieltään ja muuttaa asennettaan; sinnikkyys palkitaan ja ne jenkkakagvat ei katoa viikossa, ei varmasti vielä kuukaudessakaan. Ja aina on saatavilla ammattilaisten apua (sillä edellytyksellä, että kukkaro antaa periksi). Suunnitelmissa onkin, että oli kunto mikä tahansa Advancedin (Fitfarmin ohjelma) alkaessa marraskuun alussa, otan edes pari PT ohjausta, jotta motivaatio pääsisi huippuunsa ja tietäisi tekevänsä kaiken oikein ja oikeilla painoilla. Tätä ohjelmaa olen odottanut kuin kuuta nousevaa; ohjelmat tehdään valmiiksi ja ei tarvitse pahemmin miettiä mitä syö, sekin on päätetty puolestasi valmiiksi.





Kuvat otettu lauantaina. Kuvasta näkee, että töitä on PALJON. Jotain on tehtykin, sillä itse (ja myös mieheni) tiedostan, että selkä on leventynyt ja lihakset alkavat jo kurkistella. Nestettä kropassa on paljon rasvasta puhumattakaan.

Vatsa on ottanut litteyttä, kun katsotaan pari kuukautta taaksepäin. Tässä kuitenkin nähdään meikäläisen (ja varmasti monen muun naisen) ongelmakohdat: jenkkikset ja reidet. Niiden kanssa töitä riittää.

Tässä siis pieni pala mun projektiani. Päivittelen kuvia, kunhan tuloksia saadaan aikaseks. Ihanaa ensi viikkoa kaikille :)

-Tiia