Ihanan kauhea aerobinen

Pari viime viikkoa on kulunut hulinalla. Viime viikonloppuna oli toiseksi viimeinen kouluviikonloppu ja ensi kuun alussa pitäisi valmistua! Toisaalta kauhistuttaa, sillä aika on menny niin nopeasti ja välillä tuntuu, että päässä hakkais kaksi apinaa lautasia yhteen. Mutta kuten koulutuksissa sanottiin; tietotaito meillä on suurempi kuin tajutaankaan. Ensi maanantaina kutsuu Tampereen Ensimetri, jossa yritysasiat laitetaan rullaamaan ja meikäläinen pääsee oikeesti hommiin :)

Kisaviikonloppu olis tällä viikolla ja niin mahtavaa on ollut seurata tän syksyn kisaajien valmistautumista ja treenejä. Lauantaina on karsinnat Jyväskylässä ja sunnuntaina Tampereella. Kisat huipentuu kuun vaihteessa Lahden Fitness Expoon. Kaikki siis sinne kannustamaan ;)

Parin kuukauden päästä pitäisi käydä näyttäytymässä Bullin silmien alla ja lyödä lukkoon oma kisavuosi tavoite. Herran toiveena oli hänen yllättämisensä ja siihen saatiinkin tänään potku persauksille Harrilta. Kuusi treeniä vaihtui kahdeksaan ja salitreenien jälkeen olisi tiedossa 10 minuuttia intervallia ja 10 minuuttia tasasykettä. Tämänpä vuoksi huomenna kello soi 4:15. Työt alkaa klo 6, mutta lenkki vedetään vaikka mikä olisi! Nyt sitten näiden aikaisten aamujen eväätkin muuttui hiukan. 

Tässä siis oikealla heti herättyä juotava EAA-glutamiini-drinsku ja lenkin jälkeen juotava Whey+ ja aamunappulat, joista uupuu Omega3. Ne jätettiin hormonaalisten syiden vuoksi pois. Aamupala syödään töissä kahdeksan aikaan ja normaali ateriarytmi saa taas vallan. 

Aamukahvi kasvoi lähes puolilitraiseksi. Tällä lähtee aamu käyntiin, jos millä ;)

Tässä terveisiä fyssarilta. Oikean polven kivun takia kävin lääkärillä, joka passitti fyssarille. Syynä kipuun olisi kuulemma nilkkojen virheasento ja oikean jalan dominoivaisuus. Tulehduskipulääkkeet päällä kuitenkin, mutta nyt ollaan saatu sitten molemmat polvet kipeiksi. Taitaa ensi viikolla kutsua lekuri uudestaan. 

Tässä vielä kyltti, jonka kaivoin kaapista taas esille. Välillä tämä toimii oikein hienosti ja tulevilla treeneillä se pitää varmasti paikkansa. Neljä aamulenkkiä viikossa kutsuu!

Ihanaa loppuviikoa ja kissaajille tsemppiä! :)

-Tiia