Maanantai alkoi heti aamupäivällä kunnon selkärääkillä Teron kanssa. Treeneissä löytyi taas uusi lempiliike; maastaveto. On sitä toki tullut tehtyä ennenkin, mutta nyt kun tekniikkaan sai varmuutta ja painoja pystyi lisäämään reilustikin, into sen tekemiseen kasvoi. Aivan mahtavan tuntuman sai selkään moneksi päiväksi ja treeni meni ainakin perille. Samalla päästiin taas toteamaan, että selkä-hartia seutu on treenistä huolimatta aivan jumissa ja käynti Räsäsen Jukan, meidän oman fyssarin ja hierojan, luona on todellakin tarpeellinen. Se mies tekee ihmeitä, näin olen kuullut! :)
Illalla Tampere-talolla odotti Jutta on the road-kiertue. Aivan mahtava motivaatiopläjäys, vaikka suuri osa tiedosta olikin itselle jo perustietoa oman ammatin ja Fitfarmeilun kautta. Pääsinpä itsekin valkokankaalle, kiitos Jutalle että pystyin olemaan avuksi! :)
Hyppäsin kahden mahtavan miehen väliin luennon väliajalla; päävalmentaja Jari "Bull" Mentula ja maanantain selkärääkkääjäni Tero
Tiistain lepäilin ja keskityin nukkumaan paljon (kuten koko loman ajan). Keskiviikkona oli vuorossa kuntotsekkaus toimistolla. Yläpainotteinen ohjelma oli tehnyt tehtävänsä ja hartia-lantiolinja oli vihdoinkin löytynyt ja suunnilleen kunnossa! Yläkroppa on saanut kuulemma pihviä lisää paljon ihan valmentajankin silmissä (kehonkoostumusvaa'an mukaan yli 600g koko kroppaan viime loppusyksystä!). Vaikka takapuoli onkin pyöristynyt ja noussut, on aika keskittyä siihen enemmän, koska Bikini fitneksessä se on suurimmassa osassa. Nyt siis ohjelmassa oma specialpäivä pakaroille eli eiköhän ala tapahtumaan. Ruokaa en saanut lisää (sitä on jo nyt PALJON), vaikka paino onkin pudonnut; turha kerätä kroppaan lisää rasvaa, kun sitä on kuitenkin ennestäänkin tarpeeksi, jotta keho ja treenit toimii niin kuin pitääkin.
Viikonloppua odotin kuin kuuta nousevaa; syksyllä Body fitneksessä kisaava rakas ystäväni oli tulossa luokseni koko viikonlopuksi ja tiedossa oli koko viikonlopun täydeltä fitness"hömpötystä" ihan luvan kanssa. 
Perjantaina poikettiin myös Biancanevessä sovittelemassa kenkiä ja tsekkailemassa kankaita. Sanna ostikin jo kengät, omani haen ensi kuussa. Samanlaisiin päädyttiin; vähän korkeampaa mallia ja paljon timantteja ;) Biancanevessäkin palvelu oli huippuluokkaa, suosittelen!Perjantaina käytiin heti alkajaisiksi treenaamassa yhdessä ja sitä ennen poseeraamassa. Vaikka lajit on meillä erit, on poseeraaminen yhdessä toisen valvovan silmän alla aina kivempaa ja helpompaa.
Molempina päivinä ulkoistettiin palauttelevat ateriat ja paineltiin Fitwokiin. Ruoka on tajuttoman hyvää ja palvelu huippua; ruuat saa tilattua grammalleen sen mukaan mitä oma ruokavalio sanoo aina kasviksia myöden. Leivät oli kylläkin mukana omasta takaa.
Puuroa ja paljon kahvia :) ...ja vielä enemmän vettä!
Päivän treenit oli takana ja tiskit aika ykspuolisia :)
Lauantaina meillä oli tapojen mukaan Fitfarmin PT-päivä eli keräännytään porukalla kasaan ja tehdään yhdessä PTiden ohjauksella kunnon rääkkitreenit. Itse menin pakara-takareisi porukkaan koska se treeni oli tältä viikolta tekemättä ja kyllä toimi! Nyt onkin pakarat niiiiiiin hellänä ja lihakset täynnä nestettä; eipä meinaa alushousut mahtua jalkaan :D
Oltiin molemmat Sannan kanssa niin poikki, että Sannan poseeraustreenien jälkeen kämpille, koira messiin ja leffaa sekä Pepsi Maxia hakemaan. Ilta kului siis sohvalla Suuren Puhalluksen ja Putouksen voimin. Nukkumassa oltiin jo puoli yhdentoista jälkeen ja uni maistukin seuraavat kymmenen tuntia helposti.
Lauantai-illan lookki oli hieman poikkeuksellinen :)
Halusin muuten jakaa tämän löydön; kylmävaraajalla varustettu eväsrasia (iso sellainen), toimii mainiosti ja hintaa vain 1,60€ Tokmannilla!
Sain Fastilta paketin tällä viikolla ja pari t-paitaa samalla. Itseä huvitti se, että joku sentään varautuu meikäläisen kasvuun; paidat on miesten kokoa M eli kasvuvaraa riittää :D mutta mainioita treenipaitoja! Kiitos taas!
Nykyäänhän mut löytää myös Instagramista nimellä Tiia__Tuulia
Ihanaa alkavaa viikkoa taasen! :)
-Tiia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti